Артериальная гипертония: причины, симптомы и лечение часть 2
Насколько распространена гипертония?
Артериальная гипертензия является распространенным заболеванием среди взрослых поляков <80 лет. р. Встречается у 32% людей (т.е. примерно у каждого третьего человека). Чаще болеют мужчины.
Как распознать гипертонию?
Самый простой способ обнаружить заболевание – систематическое измерение артериального давления. Ее следует проводить один раз в год даже людям с нормальным артериальным давлением.
Обнаружение умеренно повышенного артериального давления при однократном случайном измерении не всегда указывает на гипертонию (см. выше), но должно побудить пациента провести дальнейшие измерения и обратиться к врачу для правильной оценки артериального давления.
Перевозка больного в больницу Львов
Человеку с диагнозом гипертония следует приобрести прибор для измерения артериального давления и научиться (под наблюдением врача или обученной медсестры) самостоятельно измерять артериальное давление. Самостоятельное измерение артериального давления очень важно, поэтому при подозрении на гипертонию врач рекомендует пациенту вести дневник измерений артериального давления. Важна также методика измерения артериального давления. Помимо домашних измерений, врач также измеряет артериальное давление во время визита. В некоторых случаях ваш врач может назначить 24-часовое автоматическое измерение артериального давления (холтер).
Некоторые люди испытывают так называемое эффект белого халата, то есть повышение артериального давления при измерении врачом или медсестрой.Поэтому очень важно самостоятельно измерять артериальное давление дома и вести дневник согласно указаниям врача.
Чем опасна гипертония?
Артериальная гипертензия, как правило, длительное время не вызывает никаких симптомов (иногда может вызывать симптомы, которые больному трудно связать с артериальной гипертензией, например, головную боль, нарушения сна или легкую утомляемость), развивается скрытно и приводит к неблагоприятным изменениям в работе сердца. спустя годы (например, инфаркт или сердечная недостаточность), мозге (инсульт), а также в кровеносных сосудах и почках. Повреждая некоторые органы, повышенное артериальное давление нарушает их функцию, что приводит к развитию так называемой Органные осложнения гипертонической болезни. Наличие осложнений (гипертрофия сердца, ухудшение функции почек, развитие атеросклеротического поражения) оценивают путем проведения дополнительных исследований.
Каково лечение гипертонии?
У подавляющего большинства пациентов лечение предполагает применение препаратов, снижающих артериальное давление. Также рекомендуется изменить свой нынешний образ жизни.
Изменения в образе жизни, которые следует внести, если вы страдаете гипертонией:
- похудеть и/или поддерживать здоровый вес; окружность живота (талии) не может превышать 80 см (женщины)/94 см (мужчины), ИМТ <25 кг/м2
- ограничьте потребление поваренной соли до <5 г в день (6 г = 1 чайная ложка), не добавляйте соль в блюда, избегайте продуктов, консервированных соединениями натрия
- измените свой рацион — наиболее полезными являются средиземноморская диета и диета DASH (Диетические подходы к остановке гипертонии) — ограничьте потребление животных жиров, ешьте больше овощей, фруктов (богатых калием) и рыбы
- бросить курить, избегать пассивного воздействия табачного дыма
- ограничьте употребление алкоголя до 14 единиц в неделю у мужчин и 8 ед/нед. у женщин (1 единица алкоголя равна 10 г [12,5 мл] чистого этанола)
- увеличьте физическую активность — гуляйте, плавайте, начните ездить на велосипеде, каждый день систематически занимайтесь упражнениями средней интенсивности по 30-45 минут.
Как питаться, чтобы предотвратить гипертонию
- Замените соль другими специями – например, перцем или специями. Помните, что соль, как дешевый и широко доступный консервант, добавляется в большинство обработанных пищевых продуктов, включая хлеб, сыр и мясное ассорти.Также избегайте соленого фаст-фуда, а также чипсов, чипсов, крекеров и соленых палочек.
- Ешьте много фруктов и овощей, особенно свежих и богатых калием (бананы, помидоры, картофель, фасоль, горох, шпинат).
- Среди разных видов мяса выбирайте птицу – приготовленную (не жареную!) – или рыбу.
- Ешьте грубые зерна и коричневый рис.
- Пропустить десерт; в качестве альтернативы выберите фруктовый салат или пудинг, приготовленный на обезжиренном молоке.
- На завтрак и ужин выбирайте цельнозерновой или хрустящий хлеб, кукурузные хлопья, нежирный сыр и йогурт, а также яичные белки.
- Ешьте грецкие орехи и миндаль.
- Пейте нежирное молоко, овощные соки (но будьте осторожны с готовыми соками! – покупной томатный сок содержит в два раза больше соли, чем рекомендуемая суточная доза) и чай без сахара.
- Полностью отказываться от кофе не обязательно, можно спокойно выпивать 3–4 чашки в день.
На что следует обратить внимание при лечении гипотензивными препаратами?
Существует множество препаратов, снижающих кровяное давление. Выбор препарата зависит от врача, который руководствуется не только эффективностью препарата и его переносимостью, но и состоянием вашего здоровья, в том числе наличием других заболеваний.
Стоит помнить, что другие лекарства, которые вы принимаете, могут повлиять на эффект препаратов, снижающих артериальное давление.
Никогда не следует начинать лечение самостоятельно, выбор должен сделать врач.
Любое лекарство, снижающее артериальное давление, может вызывать побочные эффекты – они возникают нечасто, обычно безвредны и слегка тяжелы, но о них следует сообщить врачу. Препараты, снижающие артериальное давление, проявляют свой полный эффект только через несколько, а то и дюжину дней применения. Принимайте их регулярно и не прекращайте без консультации с врачом.
Помните, что лекарства не устраняют причину гипертонии, поэтому их необходимо принимать в течение многих лет, а в случае больных с первичной гипертонией, т. е. не связанной с другими заболеваниями, — пожизненно.
Перевозка больных с гипертонией за границу
Обычно используются два препарата, снижающих артериальное давление (они могут содержаться в одной таблетке).
На заметку
Существует хороший шанс добиться стойкого снижения артериального давления. Успех вашего лечения зависит от регулярного приема лекарств, изменения образа жизни, а также систематического сотрудничества с врачом и тщательного выполнения его рекомендаций.
Медичне перевезення хворих Львів «А-Мед»
✅ Перевезення Хворих Львів • А-Мед ✅ Перевезення хворих Львів • Україна ✅ Перевезення хворих за кордон • Європаromhuk54@gmail.com — для клієнтів